一句话答案：Telegram 能列出当前登录的所有设备，入口在手机端「设置 → 设备」、桌面端「设置 → 隐私与安全 → 活跃会话」。核对时看三样：设备名称与机型是否是自己、平台对不对得上、最后活跃时间是否和自己吻合。确认不是自己的设备，点进去终止该会话；想一次清干净就用「终止所有其他会话」，之后改密码并开启两步验证。
一、先分清「登录设备」和「活跃会话」
Telegram 里能看到「哪几台设备正在使用这个账号」，靠的是两处信息：一处是设备列表（手机端：设置 → 设备，部分版本叫「已登录设备」；桌面端：设置 → 隐私与安全 → 活跃会话），列出当前处于登录状态的设备名称、平台和最后一次活跃时间；另一处是隐私与安全里的两步验证与登录提醒，用来控制新设备登录时要不要额外输入一道密码。
设备列表看的是「现在有谁在线」，登录提醒管的是「以后谁能进来」，两件事要分开处理。很多人的误会是：只要把设备列表清一遍就安全了。实际上如果没开两步验证、密码也没换，对方拿到登录验证码仍然可以重新登录。合理的顺序是先断掉在线会话，再把入口收紧。
二、手机端：查看并终止其他会话
手机端路径最直接。打开 Telegram 进入「设置」，找到「设备」。列表通常按最后活跃时间排序，会看到自己当前这台，以及历史上登录过的其他设备。
逐条核对时重点看三个信息：设备名称与型号是不是自己的、平台（Android / iOS / Windows / macOS / 网页版）是否对得上、最后活跃时间是否与自己的使用时间吻合。确认某条不是自己的，点进去选择终止该会话；如果不确定但想一次清干净，可以用列表底部的「终止所有其他会话」，把除自己以外的会话全部登出。
终止之后，那台设备上的 Telegram 会立刻掉线，需要重新走一次登录流程；如果账号开了两步验证，重新登录时还要额外输入两步验证密码。
三、桌面端与网页版：核对活跃会话
桌面客户端和网页版看到的列表与手机端相同，入口略有差别。桌面端在「设置」→「隐私与安全」→「活跃会话」（新版本放在「设备」页），网页版直接在设置里找活跃会话列表。这里同样可以单独终止某一条，或一次性终止所有其他会话。
网页版要多留意一件事：网页登录的会话可能被浏览器保留很久。如果之前在网吧、公司电脑或别人的设备上登过网页版，记得在列表里把它找出来终止，并顺手在该浏览器里清掉站点数据，避免留下可直接恢复的登录痕迹。
四、判断设备是否异常的对照表
| 现象 | 判断依据 | 该做什么 |
|---|---|---|
| 设备名称是陌生机型 | 列表里出现你从未用过的机型或操作系统 | 先终止该会话，紧接着修改密码并开启两步验证 |
| 平台对不上 | 你只用手机，列表里却出现桌面端或网页版 | 回想是否自己登过网页版；想不起来就直接终止 |
| 最后活跃时间异常 | 在你没使用账号的时段（例如深夜）仍有活动记录 | 终止会话后，检查隐私设置、授权网站与自动转发规则 |
| 终止后同一设备又出现 | 说明对方仍持有可用的登录凭据 | 立即修改登录方式并开启两步验证，把重新登录的门槛抬高 |
| 列表只剩自己却收到登录提醒 | 有新的登录尝试正在进行 | 确认自己有没有把登录验证码给过别人，及时开启两步验证 |
五、确认被异常登录后的处理顺序
发现陌生设备或收到看不懂的登录提醒，按下面的顺序处理，比东试一下西试一下有效。
- 终止所有其他会话，先把在线的陌生设备踢下线。
- 修改登录方式：如果是手机号登录，重点是重设两步验证密码，让旧密码失效。
- 开启两步验证，给新设备登录加一道密码；这个密码要自己记住，忘记后只能用恢复邮箱重置。
- 检查隐私与安全里的附加设置：自动删除、授权网站、用户名与头像有没有被改动。
- 检查会话列表里有没有被拉进陌生群、被设置自动转发，发现异常先退出并清理。
- 把恢复邮箱换成自己能长期收信的邮箱，避免恢复通道被别人掌握。
如果已经彻底登不上去（登录方式被改、验证码收到别人手机上），就只能走官方的账号恢复流程，提交能证明账号归属的信息，处理节奏由官方掌握，没有固定时长。
六、日常习惯与常见疑问
平时把三件事做好，就能挡住绝大部分情况：不把登录验证码转发给任何人、定期看一眼设备列表、给两步验证配一个自己能长期使用的恢复邮箱。设备列表是事后发现问题的窗口，两步验证才是事前的门锁，两者缺一不可。
常见问题
终止其他会话后，对方还能再登进来吗？
只要你的登录验证码和密码没有泄露，对方被登出后需要重新走一遍登录流程。但如果对方仍持有可用的登录验证码，或者密码已经泄露，就要先改登录方式、再开启两步验证，把入口收紧。
手机端找不到「设备」这一项怎么办？
不同版本的入口名称略有差别，可能在「设置」→「隐私与安全」里，也可能显示为「已登录设备」。在设置页用关键词搜索「设备」或「会话」就能定位。
点了「终止所有其他会话」，自己会被踢下线吗？
不会。这个操作只登出你自己以外的会话，当前正在使用的这台设备会保持登录状态。
两步验证密码忘了怎么办？
只能用设置时填写的恢复邮箱来重置。恢复邮箱也不可用时，需要走官方的账号恢复流程，能不能恢复以官方审核结果为准。
设备列表里反复出现同一台陌生设备，怎么处理？
说明对方仍持有可用的登录凭据。先把该会话终止，紧接着修改登录方式并开启两步验证，再检查授权网站与自动转发规则有没有被改动。