在 App Store 下载 App 时弹出 你的账户已在 App Store 和 iTunes 中被禁用（英文：account has been disabled in the App Store and iTunes），第一反应通常是“手机出事了”。别慌，先把这句话拆开看。
本文速查（各小节要点）
| 它在说什么 | 它禁的是这个 Apple ID 的商店功能（登录 App Store、下载、内购），不是你的设备被封，也不是 iCloud 被停。 |
| 最常见的原因（按概率排序） | 共享 ID 被多人同时登录——几十上百人用一个号，Apple 判定为异常滥用，直接关商店权限。 |
| 按这个顺序排查（别一上来就换号） | 确认登的是 App Store，不是设置里的 iCloud——共享号只应该在 App S… |
| 怎么用才不容易撞到这个提示 | 只用 App Store 登录，绝不在「设置」里登共享号的 iCloud |
它在说什么
它禁的是这个 Apple ID 的商店功能（登录 App Store、下载、内购），不是你的设备被封，也不是 iCloud 被停。这也是为什么很多人发现：App Store 登不上，但手机其他功能一切正常。
最常见的原因（按概率排序）
- 共享 ID 被多人同时登录——几十上百人用一个号，Apple 判定为异常滥用，直接关商店权限。共享号出现这句提示完全属于正常损耗。
- 频繁切换地区 / 跨区登录——同一账号短时间在美国、日本、香港之间跳，风控会直接动手。
- 账号被原主改密或开了双重认证——你手里的密码失效，客户端表现为“被禁用 / 需要验证”。
- 支付 / 账单异常——账号绑过的卡被拒付、退款纠纷，Apple 会先关商店权限。
按这个顺序排查（别一上来就换号）
- 确认登的是 App Store，不是设置里的 iCloud——共享号只应该在 App Store 登录，进 iCloud 极易触发锁定
- 退出账号，重新登录一次——只退 App Store 的账号，不要动 iCloud
- 换列表里另一个号试——共享号本来就是“用一批换一批”，这个不行换下一个，最快
- 还不行就换设备或换网络——排除设备 / 网络侧的风控误判
什么时候该直接换号 / 买独享
下面两种情况别浪费时间：
- 连续换 2–3 个共享号都是同一句提示：说明你这台设备 / IP 被盯上了，先停一停再换，或换网络
- 你需要长期用、要改密码、要绑自己的卡：共享号做不到，直接买可改密的独享号，一次到位
怎么用才不容易撞到这个提示
- 只用 App Store 登录，绝不在「设置」里登共享号的 iCloud
- 不要改密码、不要绑银行卡、不要开双重认证
- 下载完需要的 App 就退出登录，需要更新时再登
- 别在多个网络节点之间反复切换同时登录
共享号被禁用是常态，别在上面浪费时间。要稳定就上可改密的独享号。→ 苹果 ID 在售 → 共享号和独享号怎么选
叫法说明：你的账户已在App Store和iTunes中被禁用 的几种常见写法
「你的账户已在App Store和iTunes中被禁用」「Apple ID被禁用」「apple id disabled」、或者「共享Apple ID提示账户被禁用」—— 说法不同，指的是同一件事。中文里把品牌名写成中文或英文、ID 大写小写、限定词放前放后，都会变成不一样的搜索写法。不管你是用哪一种搜到本文，要处理的问题和步骤都一样，本文按最通用的一套流程讲。
常见问题
这句提示是不是说明我的手机被苹果封了？
不是。被禁用的是那个 Apple ID 的商店权限，跟你的设备无关，退出账号或换号即可正常下载 App。
共享 Apple ID 出现这个提示正常吗？
正常，属于共享号的日常损耗。共享号被多人登录，容易被 Apple 判定异常而关掉商店权限，直接换下一个号即可。
怎么避免下载时被禁用？
只在 App Store 登录共享号、不要登 iCloud、不要改密码或绑卡、下载完就退出，并避免频繁切换网络地区。
